wz

ABECEDA HUBNUTÍ


Tipy pro denní režim 

 Udržte si zrychlený metabolismus s těmito tipy:

 - zajistěte si 30 minut aktivity denně pro zlepšení spalováni a minimalizováni  přibíráni

- procvičte svaly váhovým tréninkem alespoň 3 dny v týdnu.Začněte  pomalu, zkuste třeba chůzi s 1-2 kg zátěže

- nejezte méně než 1200 kilokalorií. Pokud jíte příliš málo, tak to zpomalíVáš metabolismus,

- nikdy nevynechávejte snídani. Muže to zpomalit metabolismus.

- používejte přírodní doplňky stravy každý den

- pokud máte potřebu mlsat, tak použijte jídlo bohaté na protein jako jsou sojové  oříšky nebo proteinové tyčinky.







-VÍCE ZDE-

                tel: 605751669